??te tekrar i?tah bast?rma hakk?nda konu?uyoruz. Çam file?st???ndaki pinolenik asidin i?tah? bast?rmaya nas?l yard?mc? olabilece?ini zaten gördük. Bu i?tah bast?rma kilo kayb?na garden?mc? olabilir.Chilgoza olarak da bilinen çam file?st???, Kore ?talyan ve Meksika mutfaklar?nda neredeyse her ?eyde kullan?l?yor. Çam a?ac?nda yeti?iyorlar ancak